Pilates bij Keep Fit in Joure
Bij Keep Fit doe je tijdens pilates natuurlijke bewegingen waarmee je verschillende spierketens traint. Je kunt kiezen uit power pilates, met extra uitdaging door materialen, en perfect pilates, waarbij je het rustiger aandoet.
Gratis proefles aanvragenWat doe je tijdens pilates?
Tijdens pilates maak je natuurlijke bewegingsvormen. Daarmee train je verschillende spierketens.
Bij Keep Fit zijn er twee varianten. Power pilates biedt extra uitdaging met materialen. In de perfect pilatesles doe je het juist rustiger aan.
Verschillende spierketens trainen met natuurlijke bewegingen
Natuurlijke bewegingen vormen de basis van pilates. Je traint daarbij niet alleen een losse spier, maar verschillende spierketens.
Lenigheid, flexibiliteit en lichaamshouding zijn aandachtspunten van de les. Je werkt hieraan door de bewegingen uit te voeren.
Extra uitdaging met materialen bij power pilates
Mag het voor jou wat uitdagender? Tijdens power pilates gebruik je materialen die de bewegingen extra uitdagend maken.
Deze variant is bedoeld voor wie meer uitdaging zoekt in de pilatesles. De toevoeging van materialen onderscheidt power pilates van de rustigere perfect pilatesles.
Kennismaken met Keep Fit?
Kom langs voor een rondleiding en een gesprek. We vragen wat je wilt bereiken, laten de zaal zien en kijken samen welke training bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Plan een gratis kennismakingLiever een rustiger tempo? Kies perfect pilates
Perfect pilates is er voor mensen die het liever rustiger aandoen. Je kiest hiermee voor de rustigere variant van de pilateslessen bij Keep Fit.
Deze les richt zich ook op mensen met lichamelijke klachten, zoals reumatische aandoeningen, botontkalking of overgewicht.
Welke les past bij jou?
Zoek je extra uitdaging en lijkt het je prettig om met materialen te werken? Dan sluit power pilates aan bij die voorkeur.
Doe je het liever rustiger aan, dan is perfect pilates de variant om te overwegen. Het verschil zit in het tempo en de extra uitdaging die je zoekt.
